夢想．勇氣．幸福初衷

草田花園四季蔬食料理 03-519-1801
週一至週六 11:00~14:00 17:00~20:00
新竹縣寶山鄉環北路198號

在我們經常往返的環北路上（寶山鄉與新竹市的交界），
看見近半年新開的一家「草田花園四季蔬食餐廳」，
因為獨棟加上花園頗有造景，原本以為是價位較高的景觀餐廳，
所以我們一直延到一個下雨的休假，才帶福旺來拜訪看看…
沒想到竟發現了一個環境舒適、講求健康又平價的餐廳呢！
我們當然就常來啦！很喜歡老闆娘和老闆都超親切的感覺～
誠摰推薦給住這附近的鄰居朋友喔！

對了，有一點比較容易誤會的，它的名字是「蔬食」餐廳，
但它想表達的意思是蔬菜豐富，不是只有蔬菜（素食）的意思喔！

另外，店家也愛小動物，但如果帶寵物進餐廳，要謹守牽繩禮儀喔！

近期開始選擇花一些小錢做以前不可能會做的「傻事」，像是付月費給 Spotify 音樂串流（類似 KKBOX），依聆聽歌曲將月費拆付給對應的音樂創作者，可支持自己喜愛的創作；在 LINE 商店購買一組可愛的 Snoopy 心情貼圖，希望能帶給自己和身邊親友好心情，回饋支持一下好用又免費的 LINE；付費升級手機 APP－超級單字王，讓我有耐心每天用零碎時間溫習一點英文單字，付費讓內容更齊全，同時支持繼續改版進步；房東換裝新冷氣，不再維修十幾年的舊機，我主動補貼 500 元，名目是回饋未來可節省的電費，追求雙贏…等等。

躍下斷崖，與自己相逢。

（首先，老實說…這一張封面書皮我並不欣賞…書名和圖片都讓我不喜歡，有譁眾取寵的感覺！若非推薦，我根本不會拾起這本書來讀吧？）
書本內文的確有值得一讀之處，我摘錄重點收獲如下：

第四章
一個大腦兩種心智，描述因為癲癇症狀接受大腦胼胝體切斷術的男病人，由於左右腦無法溝通，以至於當只有右眼（也就是左腦）看見裸女的圖片，雖然能辨識，卻沒有感覺；然而當左眼（也就是右腦）看見裸女的圖片，雖然全身發熱，卻無法回答看見了什麼？

第六章
描繪寧靜的繪畫競賽首獎，竟是一幅驚濤駭浪、烏雲滿布、狂風暴雨中，岩石之間有一個小鳥巢，母鳥正在餵哺一隻新生的幼鳥，不為所動。表達寧靜是一種專注力，儘管處境艱難，你還是可以專注在對你來說最重要的事情上頭。

第九章
我們的注意力會傾向於：讓我們只看見自己正在找尋的東西。
壓力升高促使腎上腺分泌皮質醇荷爾蒙，那會使我們的免疫功能降低。

第十一章
身體是潛意識。照料身體即是照料心；照料心也即是照料身體。

第十三章
當我們的內分泌荷爾蒙改變時，細胞膜會因應調整它的接受器，等於是將這樣的狀態記錄下來，成為變成為一種身體記憶，產生慣性。

第十六章
即使負面情緒已經萌發，我們仍然可以選擇摘下對立風格的心理濾光鏡，進入更有深度的觀點。

第十七章
「我並不擔心事情會如何得到解決，因為我對接下來將會出現的事物，始終保持好奇、著迷與希望的心態。」－催眠治療師 米爾頓．艾瑞克森 Milton Erickson
我覺得與在其它書中讀到「改善人際關係首要重點是對人有興趣」觀點相互呼應，看來對原本困難的事物「產生興趣」正是幫助我們勇於克服困境最強大的動力。
當專注在自己的呼吸律動上，等同於將注意力放在當下，有助於缷除過去與未來帶來的壓力與焦慮。
讓我聯想到有修呼吸的靈修法門，原來在心理醫生的角度看來，能有這樣的益處啊！
我們會自然地產生許多的心理噪音…正念冥想並不尋求對事件理智分析，不評斷好壞、喜歡不喜歡，而著重於全然沉浸於探索體驗自己的內心世界， 開啟隱藏的可能性和潛力。任何嘗試想達成目標或主動感受的作法都會產生反效果，必須放棄控制慾，不要企圖理智分析，才能超越只求合情合理的貧乏模式，進而展現真實的自我。
聽說有些靈修方法，打坐時很期待神聖體驗，因為象徵修行的果位高低。還是第一次聽到這麼輕鬆簡單的指引！似乎冥想的意義，就像在當自己的心理醫生，不評斷，只傾聽！嗯…我似乎相當欣賞這個「探索」的概念！感覺有點像在睡覺作夢嘛！

第十八章
每天至少睡七小時，讓潛意識充分運作。

這是我的第一份志工記錄，雖然，我有些猶豫是否要公開…但是，同時又希望透過經驗分享能鼓勵並協助更多後繼有志工意願的朋友們做得比我更好！初次嘗試難免跛腳些，但仍然要面朝理想，勇於嘗試。
（依記錄時間倒序排列，建議先捲到文末再倒回來看．為了維護學生隱私，按學生報名順序簡稱 α 和 β）

6月6日 會考成績公佈．升學志願．β 離院
詢問得知 α 的成績為 3B2C，其中自然有得到 B（基礎）（數學竟特別好有 B+！）β 的成績為 4B1C，自然也有得到 B（基礎），很高興他們在會考的臨場表現很好，各科成績都有符合模擬考時預期應有的程度，不會緊張而失常也是一項重要的能力特質！
α 和 β 免試入學的志願為 光復高中資訊／電子科（建教合作）和 光復高中美容科（建教合作），希望他們充滿熱情的發展自己嚮往的能力。

5月13日 會考前一天
上次詢問 α 得知他沒有會考必備的指針手錶，所以在會考前一天，我將手邊收集的小懷錶 DIY 換上新電池，拿到仁愛託社工轉借給學生。

5月10日 最後一堂課
在新竹仁愛之家擔任志工老師輔導兩位學生歷時一年多，待本週學生參加升高中會考後，即是畢業了。我請社工開個工作證明給我作紀念，沒想到收到的是感謝狀，還有護貝，真是用心呢！讓學生寫了去年會考的自然科試題，α 得到 B+，β 得到 B，拿到 B 表示有達到「基礎」水準了。問問學生將來的發展方向，5月底 β 將離院，α 仍留在仁愛，也許將來還有機會見面。兩位都申請光復中學的職業科建教合作，α 選擇資訊或電子，β 選擇美容，原來，不需要會考成績就能申請呢！但會考是人生中第一個大考試，這份經驗仍然值得重視。

發現竹北有一家重視科學教育的玩具店「宅媽科學玩具趣味館」，環境明亮舒適。
一樓其中一排架子上有多樣國產與進口科學玩具，二樓是樂高的現場計時租借服務…
我們還沒有玩過這種附說明書的模型樂高呢！特別是 STARWARS 星際大戰系列（流口水…）
今天我們帶著媽咪正好藉由體驗活動圓夢，也推薦一下這個親子同樂的好地方！

網購了兩個在網路論壇上頗受推薦的 ina day's 光觸媒捕蚊器試用看看，
分別為：二代 GR-01(M) 綠色．三代 GR-302 藍色。

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2015.11.23

讀完了小倉廣詮譯阿德勒的著作：接受不完美的勇氣。
它以條列方式收錄的內容豐富而零碎，不時閃亮未見過的精采觀點，
可以為較有系統的書籍補充內容，讀了有加廣之用。

在讀了多本書籍的重複內容後，隱約可以望見阿德勒心理學世界的地圖雛形了。
阿德勒被奉為心理學三巨頭，但畢竟也如你我一樣只是一個人，
對於這位心理學大師，我覺得不必神化崇拜也不必苛求完美。
他的提出的心理分析角度，相當程度地取決於他個人接觸這個世界的經驗所帶來的感受，
阿德勒的貢獻在於突破性觀點，雖然整體而言不乏矛盾，但對當代與後世有很大的啟發，
比較幾本書之後，我訝異的發現：
經過後人的演譯詮釋的書籍，比大師本人的著作視野更寬廣，更適合融入生活當中。
科學是人類共同的智慧結晶，本來就應該一代比一代更精進，這才符合科學的精神。

今天逛新竹巨城購物中心，發現有新櫃「寵物點子」入駐，
就在 B1 大創那條路走到底，坪數不小但地點不顯眼。
看起來主要販賣高檔寵物用品，並有寵物美容和安親服務，
店員很親切，整體環境乾淨溫馨感覺很不錯~~~
安親每小時 100，可半小時計算，巨城消費有滿 500 可打八折。

上課中的福旺~~~布偶當枕頭！

福旺愈來愈懂得享受呢！

狗貼耳？難道是…專門為垂耳狗量身訂作的保健飲品？(誤)
名字取太好，忍不住就買了！味道還不錯啦！不很甜卻好喝！
魚腥草是青草茶的常見成份，不過如果它直寫魚腥草，我大概就不會買了吧！

何家園就在家附近，有帶福旺來走過幾次，裡面有間龍尾咖啡館，環境看起來很舒服，
只是因為狗狗不能入內，所以還沒有消費過。
今天想去吃點下午茶同時備課，工作結合享受也不錯？

亞洲旅遊台：

發現大絲路Ⅲ：304 ☆☆☆☆
發現大絲路Ⅲ：305 ☆☆☆☆
發現大絲路Ⅲ：306 南印度 ☆☆☆☆☆
發現大絲路Ⅲ：307 南印度 ☆☆☆
發現大絲路Ⅲ：308 南印度（科欽） ☆☆☆☆
發現大絲路Ⅰ：全系列 ☆☆☆☆

Medici-arts：

2008年韋爾比亞音樂節：艾班弦樂四重奏 ☆☆☆☆☆

剛才在文具書店結帳時，看到桌上的花瓶中插了一束好美的百合花，清雅芳香，
就向老闆娘讚美了一下…吃飯時一想…不對啊！
百合花的不是對貓有劇毒嗎？（全株包含花粉）她店裡有兩隻店貓呢！
特地再回去題醒一下，建議上網查看看～雖然有點掃興，但是該說的還是要說嘛！

p.s. 隔天再去一趟，百合花消失囉~^^

四年前就曾（2010-06-06）引用的文章：研究：百合花危害貓咪腎衰竭　家中勿擺放

前陣子常熬夜，只為了看 National HD 國家地理台的「腦力大挑戰」系列節目，
最近 Discovery 又播出「世界百大發現」系列節目…想長知識也不能作息顛倒吧？
原先是在網路上研究圓剛易錄盒，卻意外發現 MOD 幾個月前剛推出錄影功能了耶！
不過首先要先跑一趟中華電信櫃台，申請更換「第三平台」的機型
（我家本來是第二平台機型），然後會有人員來家裡換機器。
接著要花一筆經費，自行購買一顆 500GB ~ 1TB 的行動硬碟插上 USB 孔。
最後在目錄直接申請錄影功能，每月 $49

福旺滿四歲了，牙齒和牙齦交接處黃黃的積垢也該去洗牙清一清了！

花園的南洋杉，今年的身高足以擔任聖誕樹了呢！
想說裝飾品只能欣賞…嗯…還不如掛些新的狗玩具掛在上面當禮物更歡樂呢！

可愛的 Happy 一家人帶狗狗去花東露營了～
我們幫忙照顧 12歲的小鸚鵡蜜蜜，雖然是第一次來我們家住宿，
但是我們以前當鄰居時曾照顧過他一次，
所以已經是好朋友囉！